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14- PLAN DE ALTA PARA HIPERTENSIÓN ARTERIAL

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14- PLAN DE ALTA PARA HIPERTENSIÓN ARTERIAL

1. ¿QUÉ ES LA HIPERTENSION ARTERIAL O PRESIÓN ALTA?

La presión alta es una enfermedad silenciosa y que progresa lentamente. Se caracteriza por el aumento de la presión en las arterias.
Se presenta en todas las edades, en especial en personas entre los 30 y 50 años. Por lo general, es una enfermedad sin síntomas, que después de 10 a 20 años ocasiona daños en órganos importantes.

2. FACTORES DE RIESGO

Los factores de riesgo se clasifican en:

* FACTORES DE RIESGO MODIFICABLES (PREVENIBLES):
Estos factores se asocian con el estilo de vida y son la obesidad, el consumo excesivo de sal, grasas, alcohol, la inactividad física y el estrés.

* FACTORES DE RIESGO NO MODIFICABLES (NO PREVENIBLES):
Son factores propios del individuo como: Género, raza, edad y herencia.

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3. SIGNOS DE ALARMA

Ante la presencia de los siguientes signos de alarma consulte de inmediato a su médico:
* Dolor en el pecho que se puede irradiar o ubicar en el brazo izquierdo, cuello, mandíbula o parte superior del abdomen.
* Dolores de cabeza constantes.
* Visión borrosa.
* Zumbidos en los oídos.
* Sensación de sofoco.
* Sensación de fogaje.
* Hemorragia nasal no controlable.

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4. CUIDADOS A TENER EN CUENTA

* Mantenga su peso adecuado.
* Evite consumir bebidas alcohólicas.
* No fume.
* Realice ejercicio.
* Evite el sedentarismo.
* Evite situaciones de estrés (mantenga la calma y solicite apoyo terapéutico si lo requiere).
* Incluya el consumo de frutas y verduras.
* Disminuya el consumo de sal con las comidas y embutidos.
* Evite consumir grasas saturadas (fritos, grasas animales y margarinas).
* Consuma alimentos saludables.
* Inscríbase al programa de hipertensos de su entidad aseguradora.